خود بیمار انگاری خود بیمار انگاری، که هایپوکندریا نیز نامیده می شود، نگرانی در مورد داشتن یک بیماری جدی است. این وضعیت ناتوان کننده نتیجه ی ادراک نادرست از وضعیت بدنی یا ذهنی علی رغم نبود یک تشخیص پزشکی واقعی است. شخصی که از خود بیمارانگاری رنج می برد به عنوان خود بیمار انگار شناخته می شود. اغلب، ح

سلام . راستش من نمیدونم چه جوری باید با ترس هام کنار بیام . من همش میترسم نکنه یکی از اعضای خانوادمو از دست بدم . یا شاهد مریضیشون باشم . همش این چیزا میاد توی ذهنم . و کنترل نگرانی هام خیلی سخته . همش پیش خودم فکر میکنم چی قراره بشه . خیلی وقتا دوستام بهم میگن نگران نباش ، اتفاق اگه بخواد بیوفته م

این مقاله برگرفته شده از مصاحبه ای با دکتر مصطفی امیری متخصص مغزو اعصاب و فوق تخصص اختلالات خواب است . شما قطعا اخبار متنوعی در باره ی فن آوری هوش مصنوعی و کاربردهای آن درهمه جنبه های پزشکی شنیده اید . فن آوری هوش مصنوعی به طور گسترده ای در صنایع مختلف از جمله ، صنعت پزشکی و مراقبت های بهداشتی جای

سوگ در کودکان فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: وقتی فرزندانتان به خاطر از دست دادن پدربزرگ یا مادربزرگ یا تاثیرات طلاق در خانواده عزادارو غمگین هستند، شما نیز در کنار آن ها غمگین می شوید. تنها راهی که می تواند به فرزندانتان کمک کند این است که با مراحل بغرنج سوگ کنار بیایند. محققان سوگ،

گروه درمانی گروه درمانی برای بسیاری از مردم تاثیر گذارتر از درمان فردی است. فواید گروه درمانی: گروه درمانی کمک می کند تا متوجه شوید که تنها نیستید. طبق گفته ی یالوم در کتاب تئوری و تمرین روان درمانی گروهی، “بسیاری بیماران با افکار آشفته ای مبنی بر اینکه فقط آن ها چنین مشکلی دارند وارد درمان می شو

اختلال مسخ شخصیت اختلال مسخ شخصیت به شکل دوره هایی نمایان می شود که فرد احساس می کند از جسم و افکار خود جدا شده است. این اختلال به این صورت توصیف می شود که فرد بیمار حس می کند خود را بیرون بدنش تماشا می کند و یا اینکه رویا می بیند. با این حال افراد مبتلا به این اختلال تماس با واقعیت را از دست نمی د

برگ هایی در جریان رود این تمرین یکی از تکنیک های گسلش از افکار یا جدا شدن از افکار است. فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: در این تمرین، می خواهیم تصور کنیم که در کنار یک رود نشسته ایم، و افکاری به سراغمان می آیند، تلاش برای اینکه اجازه دهیم این افکار در رود جریان پیدا کنند به ما کمک خوا

آیا میتوانم از شر متادون رهایی یابم؟من تقریبا 5 تا 10 میلی گرم متادون روزانه مصرف میکنم . ولی نمیتونم ترک کنم . هربار اقدام کردم دیگه نکشم یه احساس افسردگی با درد شکمی ،لرز، سرماخوردگی ، بیخوابی میاد سراغم . راستش افسردگی و اضطراب آن غیر قابل تحمل هست . گاها برای این که این حالتا نیاد سراغم بیشترش

سیگار تنها درمان استرس های زیاد منه ..من سیگار میکشم ، راستش واقعا کشیدن سیگار رو دوست ندارم . ولی متاسفانه تنها راهی است که استرس های من رو از بین می بره . خیلی وقتا بعد از سیگار کشیدن دچار سرگیجه و تهوع میشم . خیلی سعی کردم ترک کنم اما به یه نقطه ای از زندگی رسیدم که فشار زیادی متحمل میشم . اون

زینک روی یا زینک در واقع نوعی فلز است که یک عنصر ضروری محسوب می شود. زمانی که در مورد ارتباط بین زینک و سلامت صحبت می شود، ضرورت مصرف و میزان آن اهمیت زیادی پیدا می کنند. زینک در مقادیر کم در روز برای سلامت جسمی و بهبود عملکردها مهم است. زینک به جهات مختلف به نفع بدن عمل می کند، از جمله: تولید هورم

افسردگی پس از زایمان افسردگی پس از زایمان یا Postpartum depression که به اختصار PPD گفته می شود، یک ترکیب پیچیده از تغییرات جسمی، روحی و رفتاری است که پس از تولد نوزاد برای مادر رخ می دهد. طبق بررسی های انجام شده، افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی عمده است که طی چهار هفته پس از زایمان شروع می شود.

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: شناسایی ارزش ها اگر ما درحال رانندگی و قرار دادن اتوبوس مان در جهتی هستیم که برایمان اهمیت دارد، لازم است بدانیم که کجا می رویم. قصد داریم امروز درباره ی ارزش هایمان برای کمک به درک اینکه کدام مسیرها برای شما مهم هستند و قصد دارید اتوبوس تان را به کجا ب

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: شناسایی ارزش ها: تمرین جشن تولد 80 سالگی یکی از اهداف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) وضوح ارزش ها است: این تمرین می تواند به ما کمک کند تا در تماس با ارزش های خود قرار گیریم. برای انجام این تمرین، تصور خواهیم کرد که راهی که دوست داریم را در زندگی رف

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: توجه آگاهی اسکن بدن قصد داریم تمرینی انجام دهیم که به ما کمک می کند تا با اینجا و اکنون در تماس باشیم و نسبت به افکار خود آگاه تر شویم. تمرین این مهارت به ویژه برای افرادی که با درد یا بیماری زندگی می کنند می تواند واقعا مفید باشد. به خاطر داشته باشید ک

فیبروم رحم فیبروئیدها به طور غیرطبیعی در داخل یا بر روی دهانه رحم خانم ها به طور غیر طبیعی رشد می کنند. گاهی این تومورها خیلی بزرگ شده و باعث درد شدید و قاعدگی های سنگین می شوند. در برخی موارد دیگر این بیماری هیچ نشانه ای به همراه ندارد. این تومورها معمولا غیرسرطانی و خوشخیم هستند. علت بروز فیبروم

چای یک نوشیدنی قدیمی است که با ریختن برگ های خشک شده گیاه چای در آب جوش تهیه می شود. نوشیدنی به دست امده حاوی موادی مانند کافئین، فلاونوئیدها و فلوراید است. نوشیدن چای دارای مزیت هایی هم است، از جمله یک بررسی نشان داد که نوشیدن چای تا 11 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. به هرحال مصرف بیش از حد

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): توقف اجتناب از اضطراب فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: اضطراب می تواند وحشتناک باشد، پس چرا باید کسی بخواهد اجتناب از اضطراب را متوقف و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد را تمرین کند؟ اجتناب از اضطراب حس های زیادی به وجود می آورد. اضطراب می تواند باعث شود ذ

تکنیک های گسلش همه ی افکارتان را باور نداشته باشید! گسلش یعنی دور شدن و فاصله گرفتن از افکار یا احساسات و مشاهده ی آن ها همان گونه که هستند( یعنی جریانی از کلمات، احساسات در حال عبور) نه آنگونه که ما آن ها را می نامیم(خطرناک و یا حقایق). متوقف کردن، گام برداشتن به عقب، و مشاهده( افکار و احساسات) به

ما بهترین ها را در ایران به شما معرفی می کنیم. سایت جایروس اولین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی مغز و اعصاب و روان در کشور فعالیت علمی و تحقیقاتی می کند. گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT( که به صورت اکت خوانده می شود نه به صورت ای سی تی) در اواخر سال 1980 توسط استیون هیز، کلی ویلسون، و کرک استروساهل توسعه داده شد، و بخشی از موج سوم درمان های رفتاری_ همراه با رفتار درمان