به فرزندتان کمک کنید تا با مراحل سوگ کنار بیاید…

سوگ در کودکان

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی:

وقتی فرزندانتان به خاطر از دست دادن پدربزرگ یا مادربزرگ یا تاثیرات طلاق در خانواده عزادارو غمگین هستند، شما نیز در کنار آن ها غمگین می شوید. تنها راهی که می تواند به فرزندانتان کمک کند این است که با مراحل بغرنج سوگ کنار بیایند. محققان سوگ، جان بالبی و کالین موری پارکز، سوگ را به 4 مرحله ی متمایز، یا مراحل سوگ تقسیم می کنند، که افراد تجربه می کنند.

دانستن اینکه فرزندانتان در طی سوگ چه مراحلی را پشت سر می گذارند، به شما کمک خواهد کرد تا به آن ها در کنار آمدن با این فرآیند پویا کمک کنید.

4 مرحله ی سوگ در کودکان عبارتند از:

1. شوک و بی حسی

زمانی که فرزندتان در حال مقابله با فقدان ناشی از مرگ، یا ناشی از اینکه شما اخیرا طلاق یا جدایی قریب الوقوعتان را اعلام کرده اید است، ابتدا حیرت زده و شوکه می شود. در ظاهر، شاید به نظر برسد که عملکرد فرزندتان خوب است. اما، در واقع، او تازه شروع به مقابله با فقدان کرده است. به همین دلیل، ممکن است در طول این مرحله از فرآیند سوگ توانایی فرزندتان برای واضح فکر کردن و تمرکز کردن آسیب ببیند. شما می توانید به وسیله ی انجام کارهایی که در زیر اشاره شده در این مرحله به فرزند خود کمک کنید:

• صبور بودن
• گوش دادن
• فرصت دادن به فرزندتان برای فکر کردن در طول فقدان
• در دسترس بودن زمانی که فرزندتان آماده ی صحبت کردن است.

2. حسرت و جستجو

در طول این مرحله، ممکن است فرزندتان بی قراری، خشم، یا سردرگمی؛ یا ابراز احساس گناه از فقدان را نشان دهد. این احساست شدید و حل نشده ممکن است بر اقدامات کودک روی دیگران تاثیر بگذارند، یا یاعث شوند که به طور کامل از روابط خانوادگی و اجتماعی خود خارج شود. شما می توانید به وسیله ی انجام کارهایی که در زیر اشاره شده در این مرحله به فرزند خود کمک کنید:

• به کودکتان اجازه دهید تا احساساتش را بیان کند.
• درک کنید که احساسات فرزند شما ممکن است به شدت روز به روز تغییر کند.
• خونسرد و آرام باشید.

3. سردرگمی و بهم ریختگی

در طول این مرحله، فرزند شما غم یا افسردگی زیادی را به دلیل فقدان تجربه می کند. همچنین ممکن است زمانی که واقعا در فقدان فرو رفته به تجربه ی احساس گناه یا خشم ادامه دهد. این احساسات ممکن است به صورت بی اشتهایی، بی خوابی، و عدم لذت از چیزهایی که قبلا برای او لذت بخش بود، ظاهر شوند. شما می توانید به وسیله ی انجام کارهایی که در زیر اشاره شده در این مرحله به فرزند خود کمک کنید:

• مطمئن شدن از اینکه کودکتان تغذیه و استراحت کافی دارد.
• ادامه دادن به در دسترس او بودن.
• فراهم ساختن فرصتی برای بیرون رفتن با یکدیگر

4. سازمان دهی مجدد و حل مسئله

در طول این مرحله، کودک شما شروع به پذیرش فقدان و وفق دادن زندگی اش با این شرایط می کند. در این مرحله علاوه بر اینکه ممکن است متوجه شوید که فرزندتان غمگین به نظر می رسد، متوجه این موضوع نیز خواهید شد که انرژی بیشتر و توانایی مجدد برای واضح تر فکر کردن را دارد. شما می توانید به وسیله ی انجام کارهایی که در زیر اشاره شده در این مرحله به فرزند خود کمک کنید:

• درک این موضوع که ممکن است فرزندتان مججدا به صورت نوسانی به مراحل سوگی که پشت سر گذاشته برگردد.
• نسبت به هر تغییری در رفتار یا حالت ذهنی فرزندتان هوشیار باشید.
• فرزندتان را تشویق کنید تا در صورت نیاز احساسات خود را مطرح کند.

محقق و مترجم: فاطمه(ندا) مهفر_ کارشناس ارشد روانشناسی بالینی