عوارض نوشیدن چای زیاد

چای یک نوشیدنی قدیمی است که با ریختن برگ های خشک شده گیاه چای در آب جوش تهیه می شود. نوشیدنی به دست امده حاوی موادی مانند کافئین، فلاونوئیدها و فلوراید است. نوشیدن چای دارای مزیت هایی هم است، از جمله یک بررسی نشان داد که نوشیدن چای تا 11 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. به هرحال مصرف بیش از حد چای عوارض زیادی در پی دارد.

مصرف کافئین

طبق بررسی های انجام شده چای سبز و چای سیاه هر دو داای مقداری کافئین هستند. میزان کافئین موجود در چای بسیار کمتر از کافئین قهوه است. به هرحال مصرف زیاد چای منجر به مصرف کافئین زیاد می شود. نوشیدن زیاد چای در روز منجر به بروز وابستگی به کافئین می شود، تمرکز را مختل کرده و باعث بروز اختلالات خواب می شود.

تداخلات دارویی

چای بر روی اثربخشی برخی داروها نیز تاثیر می گذارد و اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید بهتر است از نوشیدن چای زیاد اجتناب کنید. بررسی ها نشان داده اند که چای منجر به تشدید تاثیر برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای رقیق کننده خون می شود. به علاوه در ترکیب با مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOI)، برخی داروهای شیمی درمانی و کلوزاپین و ضدبارداری های خوراکی اثربخشی دارو را کاهش داده یا عوارض جانبی را تشدید می کند.

کاهش میزان جذب آهن

چای حاوی تانن و ساختارهای شیمیایی است که بر روی توانایی بدن برای جذب آهن تاثیر می گذارد. بررسی های انجام شده نشان داده اند که چای تا 60 درصد میزان جذب آهن را در بدن کاهش می دهد. برای گیاهخواران یا افرادی که مقدار آهن کمی در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، نوشیدن زیاد چای خطر کمبود آهن را در پی خواهد داشت.

کاهش میزان آب بدن

نوشیدن زیاد چای باعث تحریک دستگاه ادراری شده و میزان دفع ادرار را افزایش می دهد. افزایش میزان دفع ادرار باعث کم شدن آب بدن می شود. این امر در هوای گرم مشکل آفرین خواهد بود.

چای داغ خطر بروز سرطان مری را افزایش می دهد!

بررسی هایی که روی چند نفر انجام شد نشان داد افرادی که چای خود را داغ می نوشند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان مری هستند.

چای ممکن است منجر به بروز استئوفلوئوروز شود!

شواهدی وجود دارد که نشان می دهند برخی افراد با نوشیدن چای زیاد به استخوان های خود آسیب می رسانند. در این باره می توان به خانم 47 ساله ای اشاره کرد که بر اثر نوشیدن چای زیاد دچار استخوان های شکننده شد و تمام دندان های خود را از دست داد.

چای خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد

بررسی هایی که در این مورد در دانشگاه گلاسگو انجام شده، نشان می دهند افرادی که چای زیاد می نوشند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. این بررسی حاکی از آن است که مردانی که بیش از 7 فنجان چای در روز می نوشند، تا 50 درصد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند.

توجه داشته باشید که چای باعث بروز سرطان پروستات نمی شود، بلکه در کنار عوامل دیگر، مانند سن و سال، رژیم غذایی، استرس، سابقه خانوادگی و غیره احتمال بروز این سرطان را تشدید می کند.

یکی دیگر از مهم ترین مشکلات ناشی از چای خوردن قند همراه آن است. قند یا هر خوراکی شیرین دیگری که همراه با چای می خورید باعث آسیب رساندن به دندان ها و بالا رفتن قند خون می شود.

داستان واقعی: مردی که بر اثر نوشیدن چای زیاد تقریبا به حال مرگ افتاده بود!

در سال 2014 یک مرد 56 ساله خود را به بیمارستانی در آرکانساس رساند. او دچار ضعف، خستگی شدید و بدن درد شده بود. تیم اورژانس نمونه ای از خون وی را گرفتند و در خون او ماده ای به نام کراتینین یافتند که بیش از حد معمول بود، تقریبا 4 برابر حد معمول. در این شرایط فرد دچار نارسایی شدید کلیوی شده بود. در این شرایط پزشکان دیالیز را آغاز کردند.

چه عاملی باعث بروز چنین شرایطی در وی شده بود؟ سر نخی دیگری که یافتند کمی گیج کننده بود. در آزمایش ادرار این شخص کریستال اگزالات را بیش از دو برابر حد طبیعی مشاهده کردند. پس از بررسی زیاد مشخص شد که این مرد در روز 16 فنجان چای می نوشد.

اگر برای رفع تشنگی چای می نوشید، بهتر است بدانید هیچ نوشیدنی سالمتر از آب نیست. نوشیدن چای به اندازه کافی و مناسب مشکلی ایجاد نمی کند، اما سعی کنید بیشتر از حد میزان چای ننوشید (به اندازه 3 فنجام در روز). به علاوه می توانید دم نوش ای دیگری نیز جایگزین چای کنید که از مزیت های آنها نیز بهره بگیرید.