روابط بین فردی سالم بخش مهمی از داشتن یک زندگی شاد می باشد. این روابط در زمان نیاز به راهنمایی بهترین منابع محسوب می شوند. از همه مهم تر نیاز اصلی انسان برای قرار گرفتن در یک گروه را برآورده می سازند. داشتن روابط بین فردی سالم نیاز به زمان، تمرین و توجه به خود و نیازهای دیگران دارد. ساخت روابط ملاقا...

گوش دادن به موسیقی می تواند باعث کاهش اضطراب و بهبود سلامت جسمی شود. مواقعی که مضطرب هستید، با گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود می توانید عضلات خود را شل کنید. موسیقی درمانی ازبرنامه ها و آموزش های خاص برای ایجاد برنامه های شخصی استفاده می کند که عبارتند از گوش دادن به موسیقی، نواختن موسیقی یا نوشتن ...

کودکان به دلیل زیادی اقدام به جویدن ناخن های خود می کنند، از جمله کنجکاوی، خستگی، اضطراب، عادت یا تقلید. ناخن جویدن یکی از شایع ترین عادت های عصبی است که تاکنون مشاهده شده است و دیگر عادت ها عبارتند از مکیدن انگشت شست، انگشت در بینی کردن، کشیدن مو و دندان قروچه. جویدن ناخن یکی از علائمی است که ممکن ...

شاید گاهی دوست داشته باشید زمانی را با مربی مهد فرزند خود بگذرانید و با وی صحبت کنید و در مورد خصوصیات و رفتارهای کودکان مختلف از آنها سوالاتی بپرسید. در مقاله پیش رو با مربیان 8 مهد کودک مختلف صحبت کرده ایم و از آنها خواسته ایم نکاتی در مورد کودکان متفاوت بیان کنند. هر یک از آنها نکته جالبی را برای...

ارسال شده توسط:سمیه محمدی درعشق و دوست داشتن, مشاوره و روانشناسی 27 فوریه 2016 0 بازدید مهربانی نوعی بیان احساسات است. این احساس معمولا با عشق و یک رابطه طولانی مدت شکل می گیرد، زیرا جریان مداوم از احساسات انسان ها را به هم نزدیکتر می کند. بررسی ها نشان داده اند که کودکانی که کودکانی که بیشتر مورد م...

ارسال شده توسط:سمیه محمدی درآموزش روابط, عشق و دوست داشتن 25 فوریه 2016 21 بازدید آیا قصد شروع یک رابطه جدید با یک مرد را دارید. در این مقاله برای داشتن یک رابطه عاشقانه موفق با فرد دلخواهتان راه کارهایی ارائه می شود. بهتر است نسبت به مردی که قرار است ملاقات کنید، شناخت پیدا کنید. ممکن است با این فر...

بی خوابی یکی از اختلالات رایج خواب می باشد. اگر شما به بی خوابی مبتلا هستید، دارای این علائم می باشید: مدت طولانی دراز می کشید، بدون اینکه بتوانید بخوابید. چندین بار از خواب بیدار می شوید و نمی توانید مجدد بخوابید. صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید. احساس می کنید که اصلا نخوابیده اید. کم خوابی یا خ...

ترک سیگار کار سختی است، اما غیر ممکن نیست. بسیاری از افراد در این راه از روش های خلاقانه ای استفاده می کنند. به عنوان مثال روش سندی، 44 ساله، را برای ترک سیگار بررسی می کنیم. سندی به مدت 26 سال سیگار می کشید. زمانی که متوجه شد که پسر 19 ساله اش، ریکی، هم سیگار می کشد، تصمیم به ترک سیگار گرفت. او می ...

پزشک ها معمولا می شنوند که بیمارانشان از عرق کردن های شبانه شکایت می کنند. اگر محل خواب شما گرم باشد و در هنگام خواب لباس زیاد بپوشید، عرق کردن در هنگام شب، طبیعی است. در واقع تعریق شبانه به حالتی اشاره می شود که فرد در هنگام شب دچار گرگرفتگی شدید شده تا حدی که لباس ها و ملحفه وی خیس می شوند و به گر...

محققان سریع برای تمرکز بیشتر و بالابردن انگیزه در آنچه انجام می دهید، روش های مختلفی را پیدا کرده اند. بنابراین شما می توانید با این روش ها دقیق تر کار کنید و نه سخت تر. انجام برخی از آنها خیلی ساده است. برخی دیگر نیاز به کمی تلاش دارد. به هرحال تمام این روش ها حاصل تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان ...

ترک سیگار کار سختی است، اما غیر ممکن نیست. بسیاری از افراد در این راه از روش های خلاقانه ای استفاده می کنند. به عنوان مثال روش سندی، 44 ساله، را برای ترک سیگار بررسی می کنیم. سندی به مدت 26 سال سیگار می کشید. زمانی که متوجه شد که پسر 19 ساله اش، ریکی، هم سیگار می کشد، تصمیم به ترک سیگار گرفت. او می ...

دنیل گلمن در سال 1996، در کتاب خود به نام هوش هیجانی، اعلام کرد که EQ (هوش هیجان) بسیار مهم تر از IQ (ضریب هوشی) می باشد. اما چرا؟ برخی روانشناسان معتقدند که اقدامات انجام شده استاندارد در باره هوش خیلی محدود بوده و طیف گسترده ای از هوش انسان را در بر نمی گیرد. در عوض بیان می کنند که توانایی درک و ب...

خواب فرصتی است برای مرتب سازی اطلاعات دریافت شده در طول روز. سرعت عملکرد ذهنی با کاهش خواب تقریبا نصف می شود. نوروفیدبک به شما کمک می کند تا ریتم طبیعی خواب خود را به دست آورید. با آموزش کنترل و انعطاف پذیری مغز، انتقال در سیستم عصبی مرکزی از فعالسازی به استراحت، به طور طبیعی رخ می دهد. در مورد اختل...

بهبود مدیریت چندین مورد از افسردگی دو قطبی از طریق آموزش بیوفیدبک EEG به دست آمده است، که این آموزش براساس پروتکل با بتای پایین و محدوده فرکانس آن 12 تا 18 هرتز می باشد. یک نمونه خاص که به تمام روش های درمانی پاسخ خوبی نداد، با جزئیات بیشتر مورد بررسی قرار می گیرد. رویکرد این روش شامل ترکیب رویدادها...

دنیل گلمن در سال 1996، در کتاب خود به نام هوش هیجانی، اعلام کرد که EQ (هوش هیجان) بسیار مهم تر از IQ (ضریب هوشی) می باشد. اما چرا؟ برخی روانشناسان معتقدند که اقدامات انجام شده استاندارد در باره هوش خیلی محدود بوده و طیف گسترده ای از هوش انسان را در بر نمی گیرد. در عوض بیان می کنند که توانایی درک و ب...

خواب فرصتی است برای مرتب سازی اطلاعات دریافت شده در طول روز. سرعت عملکرد ذهنی با کاهش خواب تقریبا نصف می شود. نوروفیدبک به شما کمک می کند تا ریتم طبیعی خواب خود را به دست آورید. با آموزش کنترل و انعطاف پذیری مغز، انتقال در سیستم عصبی مرکزی از فعالسازی به استراحت، به طور طبیعی رخ می دهد. در مورد اختل...

بهبود مدیریت چندین مورد از افسردگی دو قطبی از طریق آموزش بیوفیدبک EEG به دست آمده است، که این آموزش براساس پروتکل با بتای پایین و محدوده فرکانس آن 12 تا 18 هرتز می باشد. یک نمونه خاص که به تمام روش های درمانی پاسخ خوبی نداد، با جزئیات بیشتر مورد بررسی قرار می گیرد. رویکرد این روش شامل ترکیب رویدادها...

یک داروی آزمایشی که می تواند حافظه را بهبود بخشد، اکنون در مرحله ایمنی آن در حال آزمایش می باشد. این ترکیب، BPN14770، توسط Tetra Discovery Partners و با حمایت شبکه NIH Blueprint Neurotherapeutics توسعه پیدا کرد. این اولین ترکیب که توسط این برنامه برای رسیدن به یک کارآزمایی بالینی فاز 1 طراحی شد. امی...

درد مزمن و افسردگی: مدیریت درد در زمان افسردگی زندگی با درد مزمن بسیار طاقت فرساست. اما اضافه شدن افسردگی تحمل درد را سخت تر می کند – مشکلی که بسیاری از افراد مبتلا به دردهای مزمن به آن دچار می شوند. افسردگی می تواند درد را شدید کرده و مقابله با آن را سخت کند. خبر خوب این است که درد مزمن و افسردگی ج...

اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) که بیماری لوگهریگ نیز نامیده می شود، نوعی بیماری عصبی عضلانی پیشرونده است که نورون های حرکتی را تضعیف و در نهایت از بین می برد (نورون های حرکتی اجزاء سیستم عصبی هستند که مغز را به عضلات مخطط مرتبط می کنند.). نورون های حرکتی فوقانی در غشاء مغزی واقع شده اند و پالس هایی ...