تاثیر آموزش نوروفیدبک بر روی خواب

خواب فرصتی است برای مرتب سازی اطلاعات دریافت شده در طول روز. سرعت عملکرد ذهنی با کاهش خواب تقریبا نصف می شود. نوروفیدبک به شما کمک می کند تا ریتم طبیعی خواب خود را به دست آورید. با آموزش کنترل و انعطاف پذیری مغز، انتقال در سیستم عصبی مرکزی از فعالسازی به استراحت، به طور طبیعی رخ می دهد.

در مورد اختلالات خستگی مزمن، توازن مجدد و تقویت دوباره سیستم یک فرایند طولانی خواهد بود. تغذیه مناسب به عنوان یک درمان مکمل در این میان بسیار مهم است، زیرا به سیستم فرصت بازسازی و بهبود می دهد.

یکی از بیماران که تحت درمان نوروفیدبک قرار گرفته در این مورد می گوید: نوروفیدبک زندگی من را تغییر داد. اکنون زندگی در مغز من یک تجربه کاملا متفاوت است. مهم نیست در اطراف من چه می گذارد، مهم این است که می توانم احساس آرامش را در مغز خود حفظ کنم. انعطاف پذیری من در برابر استرس و فشار بسیار بهبود یافته است. زندگی همراه با بی خوابی و کسالت مشکلی مربوط به گذشته است، اکنون می توانم به بی خوابی پیروز شوم. متشکرم از این روش درمانی.

نگارنده سمیه محمدی

• مریم عبداللهی
• روانشناس و نوروتراپیست

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

- - , .