عوارض مولتی ویتامین ها

عوارض مولتی ویتامین هاReviewed by جایروس- تحقیقات دارو on Apr 25Rating: 4.5عوارض مولتی ویتامین

عوارض مولتی ویتامین ها

امروزه همه چیز از آب داخل بطری تا آب پرتقال به نظر می رسد مقداری ویتامین و مواد معدنی دارند. این ویتامین ها ممکن است به عنوان یک راه برای کمک به تقویت تغذیه عمل کند، اما گاهی اضافه بار ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به شما آسیب برساند.

مصرف بیش از حد ویتامین C یا روی (زینک) باعث تهوع، اسهال، و گرفتگی معده می شود.

مصرف بیش از حد سلنیوم می تواند منجر به ریزش مو، ناراحتی دستگاه گوارش، خستگی و مشکلات سیستم عصبی شود.

اگر شما رژیم غذایی معمولی (شامل سبزیجات ، میوه ، گوشت قرمز و سفید) کافی دریافت می کنید احتمالا نیاز به مکمل ویتامینی چندانی نخواهید داشت.

اصولا ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های آ ، د ، ای و کا ) بیشتر ایجاد عوارض و مسمومیت دارویی می کنند. سایر ویتامین ها مثلا ویتامین ب معمولا در صورت مصرف با دوز بالا دفع می شوند و مشکل جدی ایجاد نمی کنند.

به عنوان مثال دوزهای بالای مکمل های ویتامین D همراه با مقدار زیادی از غذاهای غنی شده از این ویتامین ممکن است باعث تجمع این ویتامنی در کبد و نشانه های مسمومیت کبدی شوند.

علائم سمیت ویتامین D شامل افرایش کلسیم خون، کاهش رشد ذهنی و فیزیکی، کاهش اشتها، تهوع و استفراغ است.

نشانه های کلی مسمومیت ویتامین ها

در صورتی که این علائم را داشته باشید نیاز به کمک اضطراری دارید:

واکنش حساسیتی:

کهیر؛ دشواری در تنفس، ورم کردن صورت و چهره، لبها، زبان یا گلو

مولتی ویتامین ها (به ویژه در دوزهای زیاد) می توانند موجب اثرات جانبی شوند.

به عنوان مثال:

رنگی و سیاه شدن دندان

افزایش میزان ادرار

خونریزی معده

احساس ضربان قلب ناخوشایند

سردرگمی و ضعف ماهیچه ها

احساس لرزش داخلی

هنگامی که چندین ویتامین و مواد معدنی با دوز عادی مصرف می شوند ، انتظار نداریم که عوارض جانبی جدی ایجاد کنند.

عوارض جانبی معمول در مصرف مولتی ویتامین ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• ناراحتی معده
• سردرد نسبتا خفیف
• طعم غیر معمول یا ناخوشایند در دهان
• گیجی و منگی

این مطلب فقط برای آموزش اطلاعات عمومی پزشکی برای عموم مردم است و به هیچ عنوان جنبه تشخیصی درمانی ندارد و جایگزین ویزیت تخصصی و حضوری پزشک نیست.