روش های درمانی جایگزین برای بیش فعالی

اگر کودکی دارید که به بیش فعالی و نقص توجه یا ADHD مبتلاست، ممکن است علاوه بر مصرف دارو یا رفتار درمانی به دنبال روش های درمانی دیگری نیز باشید.

درمان های جایگزین برای بیش فعالی عبارتند از رژیم غذایی مناسب، مصرف مکمل های حاوی امگا 3، آموزش والدین، نوروفیدبک و آموزش حافظه. در ادامه به روش های مختلف می پردازیم که برخی از آنها ثابت نشده اند.

آیا تغییر رژیم غذایی به درمان بیش فعالی کمک می کند؟

نظریات و بحث های مختلفی در مورد قند و علائم ADHD وجود دارد. آیا قند منجر به بیش فعالی می شود؟ هیچ مدرکی در رابطه با اینکه قند منجر به بیش فعالی می شود، وجود ندارد.

پس چرا وقتی کودکان قند زیادی مصرف می کنند، به شدت بیش فعال می شوند؟ تحقیقات انجام شده نشان داده اند که قند و کربوهیدرات می توانند بر روی سطح فعالیت کودک تاثیر بگذارند. شکر تصفیه شده به سرعت وارد جریان خون می شود و این باعث می شود کودک احساس هیجان شدید داشته باشد. ورود سریع شکر به جریان خون به سرعت باعث افزایش قند خون می شود. در این شرایط ممکن است کودک فعال تر شود. انفجار انرژی در کودک ناشی از بالا رفتن آدرنالین می باشد که در نتیجه افزایش قند خون رخ می دهد.

شما چه می توانید انجام دهید؟ متخصصان تغذیه معتقدند که افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی کودک می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد. غذاهای حاوی فیبر بالا عبارتند از توت ا و میوه های دیگر، غلات و بلغور جو دو سر.

آیا رژیم غذایی فینگولد می تواند به علائم ADHD کمک کند؟

سال ها پیش بن فینگولد یک رژیم غذایی برای درمان بیش فعالی پیشنهاد داد. با این رژیم غذایی برخی غذاها برای کودک ممنوع شدند تا تاثیر آن بر روی رفتار کودک بررسی شود.

در رژیم غذایی فینگولد رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده حذف شدند تا علائم بیش فعالی کاهش پیدا کند. گرچه بسیاری از مطالعات و نظریه های علمی رژیم غذایی فینگولد را رد کرده اند، اما برخی والدین پس از انتخاب این رژیم برای کودک خود متوجه پیشرفت هایی در رفتار کودک خود شده اند.

اما برخی متخصصان فکر می کنند تغییر در رژیم غذایی کودک تاثیری در رفتار او نخواهد داشت. یک نظریه محبوب در این مورد این است که بهبود رفتار کودک به این دلیل است که والدین در زمان اعمال یک رژیم غذایی خاص با کودک خود به طور متفاوتی رفتار می کنند.

در صورت امتحان کردن رژیم غذایی حذفی خیلی مراقب باشید. مطمئنا شما قصد آسیب زدن به کودک خود را ندارید. بنابراین احتیاط کنید که مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی را از رژیم غذایی وی حذف نکنید و رژیم را بیش از حد محدود نکنید.

قبل از هر اقدامی برای کودک خود بهتر است با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند یک برنامه غذایی سالم مناسب با کودک برای شما تنظیم کند. یا اینکه شما را به متخصص تغذیه معرفی خواهد کرد. توجه داشته باشید که کودک در محیط ها و مراسم مختلف، مانند جشن تولدها، مهمانی، اردو با دوستان یا خانه یکی از دوستان، چه چیزهای می تواند بخورد. این مسئله تعیین رژیم غذایی را سخت تر می سازد.

در یک بررسی مشخص شد که کودکان مبتلا به بیش فعالی نسبت به کودکان عادی دارای سطح کمتری از اسیدهای چرب امگا 3 در خون خود هستند. در نتیجه برخی پزشکان پیشنهاد می دهند که این کودکان مکمل های امگا 3 مصرف کنند. کودکانی که امگا 3 مصرف می کردند، بهبود کمی در علائم خود داشتند.

مداخلات رفتاری چه تاثیری بر کودکان مبتلا به بیش فعالی دارد؟

تحقیقات نشان داده اند که برنامه های رفتاری کودکان قبل از دبستان مفید خواهد بود. برنامه هایی که والدین درگیر می شوند، بیشترین میزان موفقیت را دارند.

آیا کایروپرکتیک به کودکان مبتلا به ADHD کمک می کند؟

برخی معتقدند که طب کایروپرکتیک می تواند به کودکان مبتلا به ADHD کمک کند. اما در این زمینه تحقیق کافی انجام نشده است، به علاوه بسیاری از پزشکان این روش را تایید نمی کنند.

یک نظریه موجود در مورد بیش فعالی می گوید عدم تعادل در تن عضلات باعث عدم تعادل در فعالیت مغز می شود. طبق این نظریه زمانی که متخصص کایروپرکتیک ستون فقرات بیمار ADHD را تنظیم می کند، تعادل در مغز بازسازی می شود. به علاوه کودک در مقابل نور و فرکانس های صوتی مختلف قرار می گیرد.

حرکت شناسی کاربردی یا تکنیک سازمان عصبی یکی دیگر از روش هایی است که برخی متخصصان کایروپرکتیک برای افراد مبتلا به ADHD استفاده می کنند. این روش بر این اساس است که استخوان جمجمه منحرف شده و باعث وارد شدن فشارهای نابرابر به بخش های مختلف مغز می شود. این امر منجر می شود مغز به درستی کار نکند.

به همین دلیل درمانگر تنظیماتی را انجام می دهد که استخوان های جمجمه به وضعیت درست و مناسب برگردند. اما اکثر پزشکان معتقدند که استخوان های جمجمه حرکت نمی کنند، بنابراین نامتعادل و ناهماهنگ نمی شوند.

آیا نوروفیدیک و آموزش حافظه درمان های مناسبی برای ADHD محسوب می شوند؟

نوروفیدبک به فرد مبتلا به ADHD آموزش می دهد تا امواج مغز خود را تغییر داده و بهتر تمرکز کند. دانشمندان برای رسیدن به الگو این امواج را مورد بررسی قرار می دهند. چهار موج مختلفی که مغز می سازد، عبارتند از: آلفا (متوسط)، بتا (سریع)، تتا (آهسته) و دلتا (خواب عمیق).

نوروفیدبک براساس این یافته هاست که افراد مبتلا به ADHD دارای امواج تتای بیشتری نسبت به افراد عادی می باشند. همچنین امواج بتا در این افراد کم می باشد. متخصصان نوروفیدبک معتقدند که آموزش مغز برای افزایش امواج بتا و کاهش امواج تتا می تواند به بهبود علائم ADHD کمک کند.

برای آموزش این افراد، یک متخصص به بررسی امواج مغزی فرد مبتلا به ADHD می پردازد. زمانی که امواج مغزی به فرکانس مناسب رسیدند، پزشک فرد بیمار را مطلع می سازد. از طریق آموزش و تمرین در نهایت فرد می تواند چگونگی تغییر امواج مغزی را یاد بگیرد.

گرچه تحقیقات امیدوار کننده ای در این زمینه وجود داشته است، اما برای بررسی دقیق آثار نوروفیدبک بر علائم ADHD تحقیقات بیشتری لازم است. یکی از محدودیت های روش نوروفیدبک، هزینه های بالای درمانی است.

آموزش حافظه

بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دچار مشکل کار در حافظه می شوند. بدین معنا که در به خاطر سپردن اطلاعات و انجام کارهای مربوط به آن در کوتاه مدت دچار مشکل می شوند. به نظر می رسد استفاده از برنامه های کامپیوتری برای آموزش مغز و بهبود توانایی تمرکز می تواند کمک کند تا فرد به کنترل رفتارهای تکانشی و بهبود مهارت های حل مسئله برسد. برخی مطالعات حاکی از آن است تعدادی از این برنامه های کامپیوتری در کوتاه مدت باعث بهبود می شوند. اما برخی مطالعات دیگر نشان می دهند که تنها مهارت های حافظه بصری بهبود می یابد.

منبع:

http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-alteative-treatments

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان جایروس