سیگار و سلامت روان قسمت 3

در قسمت های قبل به طور خلاصه در مورد سیگار و عوارض آن و ارتباط مصرف سیگار با بیماری های روانپزشکی صحبت کردیم. این بار میخواهیم ببینیم کدام راه برای ترک سیگار موثر تر است:

درصد موفقیت ترک

• به تنهایی 5درصد
• به کمک کتابچه راهنما 10درصد
• به دنبال توصیه پزشک 10 درصد
• با کمک آدامس نیکوتین 15 درصد
• دارو به همراه توصیه 20 درصد
• رفتار درمانی به تنهایی 20 درصد
• دارو به همراه گروه درمانی 30 درصد

همانگونه که مشاهده میکنید بهترین نتیجه در ترک سیگار، در شرایطی به دست می آید که زیر نظر روانپزشک به مصرف دارو و ترک سیگار بپردازید. همانگونه که میبینید درصد موفقیت ترک سیگار چندان بالا نیست، اما با ارتباط موثر با پزشک و پیروی از دستورات دارویی و غیردارویی میتوان درصد موفقیت را بالا برد. از طرف دیگر، با توجه به خطرات بالای مصرف سیگار برای سلامت روان و جسم، آزمودن اندک شانس هم عقلانی است، چه برسد به 20 درصد شانس موفقیت!

• دکتر رضا شیرآلی
• روانپزشک و رواندرمانگر اعتیاد