خشونت خانگی: زندگی خود را تغییر دهید

سوء استفاده و خشونت به مرور زمان بدتر شده و بیشتر اتفاق می افتد. اگر شما مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته اید، سعی خود را برای رهایی از این وضعیت بکنید، اما اگر نیاز بود بیشتر از یک بار سعی کنید، ناامید نباشید. با کمک و تشویق از طرف دیگران می توانید زندگی خود را تغییر دهید.

امنیت خود را هم اکنون بهبود بخشید

شما مستحق مورد آزار قرار گرفتن نیستید. از هم اکنون خود را آماده کنید تا سلامت و امنیت خود را حفظ کنید:

• با مراکز حمایت از زنان تماس بگیرید تا به شما کمک کنند و برنامه ای به شما ارائه دهند.
• بدانید در مواقع خطر و خشونت از کدام بخش های خانه به راحتی می توانید خارج شوید.
• تصمیم بگیرید در مواقع اورژانسی کجا می توانید بروید. اگر فرزند دارید اطمینان حاصل کنید که آنها از محل شما مطلع هستند و می توانند خود را به شما برسانند.
• اگر همسایه قابل اعتمادی دارید می توانید برای مواقع بحرانی علامت هایی را با وی هماهنگ کنید، به عنوان مثال یک صدای خاص یا بستن یک پنجره.

چگونه می توان شروع کرد؟

ترک یک فرد خشن کار خطرناکی است. اغلب بهترین زمان برای ترک این افراد درست پس از اقدام خشونت آمیز از طرف وی می باشد. به یاد داشته باشید که خودتان بهترین تصمیم گیرنده برای انجام این کار هستید. به این ترتیب می توانید در زمان مناسب به سرعت اقدامات لازم را انجام دهید.

قبل از هر اقدامی لوازم ضروری مانند لباس، داروهای مورد نیاز و مدارک مهم را آماده کنید و همراه خود داشته باشید. یکی از دوستان قابل اعتماد را در جریان این تصمیم قرار دهید. در این مدت مکان امنی را برای خود پیدا کرده و مدتی را آنجا سپری کنید.

در این شرایط بهتر است به دنبال حمایت های قانونی باشید. خشونت خانگی خلاف قانون است، پس به دنبال حق و خقوق خود باشید.

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان جایروس